Наверняка вы замечали, что зимой в носу часто появляются сухость и корочки. Чтобы нормально дышать, приходится постоянно сморкаться и промывать нос. Сухость в носу не просто мешает жить. Она приводит к тому, что слизистая перестает выполнять свою основную функцию: увлажнять и фильтровать воздух, который попадает в легкие.
Сухость может появиться из-за приема сосудосуживающих препаратов от насморка, сухого воздуха или быть симптомом заболевания. Назвать точную причину сухости и подобрать лечение может врач. В этой статье рассказываем, чем вы сами можете помочь носу.
1. Промывайте нос морской водой
Препараты, которые содержат морскую воду, помогают очистить полость носа и уменьшить отек. После промывания дышать на время становится легче.
А еще морская соль хорошо снимает воспаление, успокаивает раздраженную слизистую, помогает быстрее затягиваться ранкам, которые появляются из-за сухости или частого сморкания. Но надолго облегчения морская вода не приносит, потому что не может оказать продолжительного увлажняющего действия.
2. Пейте больше воды
Рекомендации выпивать в день около 2 литров воды появились не на пустом месте. Вода нужна не только тем, кто ведет здоровый образ жизни и следит за питанием, а вообще всем. Она помогает доставлять питательные вещества и кислород до всех участков нашего тела. Если вы пьете мало воды, страдают органы и ткани. В том числе и слизистая носа. Поэтому если вы чувствуете сухость в носу, попробуйте больше пить: воду, травяные чаи, несладкие компоты, свежевыжатые соки.
А вот кофе и газированные напитки наоборот нарушают в организме водно-солевой баланс и ведут к обезвоживанию, поэтому ими лучше не увлекаться.
3. Следите за влажностью воздуха
Иногда сухость в носу появляется только из-за того, что воздух дома или на работе слишком сухой. Батареи, кондиционеры, вентиляторы, пыль — все это постоянно сушит слизистую. Вспомните, как некомфортно вам бывает после длительного перелета или поездки на машине с включенным кондиционером.
Чтобы воздух в помещении, где вы проводите больше всего времени, стал влажным, можно купить увлажнитель воздуха. Не обязательно увлажнять весь офис. Подойдет даже компактное устройство, которое можно поставить на рабочем столе. В квартире, кроме увлажнителя, хорошо работают проветривания и влажная уборка. Следите за тем, чтобы влажность в офисе была не меньше 30%, а дома не меньше 40%. Идеально, если будет 60%.
4. Пользуйтесь средствами для увлажнения носа
Чтобы избавиться от раздражения, зуда и жжения в носу, можно воспользоваться специальными средствами для увлажнения слизистой носа. Обычно это спреи, которые можно использовать в двух случаях:
- когда вас уже беспокоит сухая слизистая,
- когда используете сосудосуживающие средства от насморка. В этом случае увлажняющие спреи нужны для профилактики.
Эти средства хороши тем, что надолго увлажняют и смягчают слизистую, при этом не вызывают привыкание. А еще у них в составе натуральные компоненты.
Например, в составе увлажняющего спрея Олифрин гиалуроновая кислота, витамин E и эфирное масло лимона.
Подтверждающие регистрацию препарата документы можно найти здесь
Гиалуроновая кислота в норме и так входит в ткань слизистой оболочки полости носа. Она участвует в заживлении и восстановлении тканей, создает защитный барьер. А еще гиалуроновая кислота известна своей способностью удерживать влагу, поэтому она обеспечивает равномерное длительное увлажнение.
Витамин Е оказывает противовоспалительное действие. Еще один компонент Олифрин — эфирное масло лимона. Оно обладает антисептическим и антиоксидантным действием.
Все вместе три компонента надолго смягчают и увлажняют слизистую, помогают забыть о корках в носу и зуде.
Если вы чувствуете дискомфорт, достаточно 1-2 впрыскиваний спрея в каждую ноздрю. Олифрин можно применять по мере необходимости и не нужно бояться привыкания. В инструкции указано, что длительность и кратность применения препарата не ограничены. Он подходит даже беременным, кормящим мамам и детям с трех лет.
Листайте дальше, чтобы узнать больше об Олифрин и о том, где его можно купить